澳门贵宾厅在线注册-澳门贵宾会网址手机版

当前位置:

春暖花开,谨防哮喘“扑面”而来

发布时间:2020-03-23

健康财富订阅号

2020年3月23日

编辑:澳门贵宾厅在线注册分院内科 倪伟

原文链接


倪 伟  医学博士、主任医师、教授,澳门贵宾厅在线注册-澳门贵宾会网址手机版浦东分院内科主任,兼任上海市中医学会呼吸病分会副主任委员等职。擅长于慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺部结节以及间质性肺病等的中医治疗。


近期随着疫情逐渐控制,不少人趁着春暖花开出门踏青赏花了,专家提醒,哮喘患者切不可大意,一定要加强防范,最好再居家一段时间。





春分时节,真正的春天到来了,百花盛开,姹紫嫣红。由于新冠疫情在家憋了一个冬天的人们,都按捺不住外出踏青赏花了。然而澳门贵宾厅在线注册-澳门贵宾会网址手机版浦东分院内科主任倪伟教授提醒说,对于哮喘患者来说,这个时节要特别当心,空气中飘浮的花粉、柳絮等是哮喘发作的危险因素。
那在目前阶段,大家应该如何预防哮喘呢?


延长居家,少接触少风险

近期,上海已经全面复工、复产,不少公园、景点陆续开放了。春暖花开,赏花踏青的人也多起来。但是,人流聚集的地方,往往容易传播疾病。另一方面,花草树木茂盛的地方往往过敏原也多,对哮喘患者来说也是“危险地带”。所以倪主任认为,哮喘患者最好能延长居家时间,少接触人群、少接触花粉,以减少发病的风险。
当然,在家也要注意定时通风,保持室内空气清新。倪主任建议,每天至少两次开窗通风,每次半小时以上。晴朗的天气可以多在阳台上晒晒太阳,在阳光下晒背可以舒畅情绪,同时还有温阳的作用,对于怕冷的人群来说不失为一种保健的好方法。


戴好口罩,防病毒防花粉

防疫期间,大家都遵守相关规章制度,戴起了口罩。口罩除了能减少飞沫传播病毒的风险,还能减少花粉、柳絮等过敏原诱发哮喘的风险。
齐心战疫、居家防疫已取得了良好的效果,疫情逐渐控制。但大家仍然不能掉以轻心。
倪主任指出,初春季节,乍暖还寒,除了过敏原之外,各种病毒、细菌、支原体等都会诱发哮喘。出门戴上口罩有一举两得的预防作用,不仅在人多的地方要戴好口罩,在人少但花草树木茂盛的地方,同样要戴好口罩,以防“扑面”而来的花粉诱发哮喘。


深吸慢呼,强心肺强体质

除了上述防护措施外,增强自身的体质,也能减少发病的风险。
倪主任推荐哮喘患者平时可以经常进行深呼吸训练,或者腹式呼吸:深吸一口气,尽量打开胸腔,增加肺容量,然后缓慢地呼出,可以增强肺功能。在病情稳定的情况下,坚持适当的有氧运动,增强心肺功能的同时,也能增强体质,有助于哮喘的康复。

另外,饮食方面在保证营养均衡全面的基础上,可以适当增加一些富含蛋白质的食物,提高免疫力,增强体质。但倪主任也提醒说,要避免食用易过敏的食物,尤其春季有不少野菜、时令菜,如香椿、春笋、马兰头等,平时不太食用,偶尔尝鲜有可能会引起过敏,需要提高警惕。

澳门贵宾厅在线注册-澳门贵宾会网址手机版 沪ICP备17010870号
沪卫(中医)网审【2014】第10006号
澳门贵宾会网址手机版
XML 地图 | Sitemap 地图